ジムだけじゃもったいない｜サウナにハマり始めた話

最近、公営ジムの大浴場にあるサウナにハマり始めました。

大浴場の存在は知っていましたが、「運動後に軽く汗を流す場所」くらいの感覚でした。
正直、サウナはあまり得意じゃなかったので、使う気になれませんでした。
（「ただ熱いだけだし･･･」と思ってました）

でも、ふと気になって“サウナのお作法”を軽く調べて、
水風呂とセットの「交代浴」に挑戦してみたら…気持ちいい！

ジムとお風呂・サウナ合わせて1回600円というコスパの良さもあって、
最近は「トレーニング×整う」がセットのルーティンになりつつあります。

これ、けっこうクセになりますね。続けてみようと思います。

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yu.miz

二児の父親、学びラボの yu.mizです。 普通の父親として抱える悩みやもどかしさ、それらにどう向き合うかを記録するために、このブログを始めました。 同じような環境にいる誰かの、ちょっとしたヒントになれば嬉しいです。