社会人こそ、朝ランで気分を整える。

社会人になってから、毎日が仕事と家庭であっという間に過ぎていきます。
そんな中、朝の時間を使ってランニングをするようになったら、心も体も少しずつ整ってきました。

朝ランは、ただの運動じゃなくて“気分と頭をリセットするスイッチ”。
走ることでモヤモヤが晴れて、仕事に向かう気持ちも前向きにるのを感じます。

社会人にとって、時間は貴重。
だからこそ、ランニングの時間は“自分と向き合う大切な習慣”になっています。

体力づくりやダイエットも大切だけど、朝ランで得られる「気持ちの余白」が、今の自分には一番の効果かもしません。

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yu.miz

二児の父親、「チャレンジ35」です。 普通の父親として抱える悩みやもどかしさ、それらにどう向き合うかを記録するために、このブログを始めました。 同じような環境にいる誰かの、ちょっとしたヒントになれば嬉しいです。 一緒にゆるく試行錯誤しながら、毎日少しずつ成長していきましょう！