TOEIC600点台の壁はなぜ越えられない？｜社会人の英語学習戦略

はじめに｜TOEIC600点台から伸びない…その壁、あなたも感じていませんか？

TOEICの勉強を本格的に始めたのは、30歳を過ぎてからでした。
最初は意欲的に取り組み、スコアも順調に伸びていったのですが、「TOEIC600点台から伸びない」という壁にぶつかりました。

社会人として、仕事や育児の合間を縫って、英単語アプリや通勤中のリスニングなど、できることはやっているつもり。でも、思うようにスコアが上がらない……。そんな焦りやもどかしさを感じている方も多いのではないでしょうか。

実はこの“600点台の壁”、多くの社会人がぶつかっているものなんです。
この記事では、私自身がTOEIC600点台で伸び悩んだ経験と、そこから抜け出すために実践した対策を紹介します。

なぜTOEIC600点台で伸びないのか？｜多くの人がぶつかる3つの壁

1. 単語は知っているのに“使えない”

英単語帳を何周もして、ある程度の語彙は覚えているはずなのに、いざ文章の中で出てくると「あれ、これってどういう意味だっけ？」と戸惑うことがあります。

たとえば「take」という単語。基本的な意味は知っていても、「take a break（休憩する）」「take time（時間がかかる）」といった表現になると、なんとなくでしか理解していなかったりしませんか？

単語を「意味だけ」で覚えていると、実際の文脈で使えず、リーディングやリスニングの理解が浅くなってしまいます。

2. 音声になると、なぜか聞き取れない

TOEICのリスニングを繰り返し聞いても、「何を言っているのか、さっぱりわからない…」という経験はありませんか？

その原因のひとつが、英語特有の“音の変化”です。単語同士がつながったり、一部が省略されたりすることで、知っているはずの単語もまるで別物のように聞こえてしまいます。

スクリプトを見れば理解できるのに、音声になると急にわからなくなる。それは「聞き取る力＝耳の慣れ」が足りていない証拠なのかもしれません。

3. 長文になると、時間内に読み終わらない

TOEICの後半、特にPart 7の長文問題では「とにかく時間が足りない」という声をよく聞きます。私も以前は、最後の数問を塗り絵（＝勘で解答）していました。

単語や文法はある程度理解していても、「文章全体の構造」がつかめていないと、読むスピードが上がらず、何度も読み返すことに…。

読みながら「主語はどこ？」「このthatは何を指してる？」と迷ってしまう状態では、時間内にすべてを読み切るのは難しいのです。

30歳からの突破戦略｜忙しい中でも実践できる“3つの工夫”

1. 単語は“フレーズごと覚える”にシフト

単語を一語ずつ覚えるよりも、よく使われる短いフレーズで覚えるほうが実践的です。

たとえば「make a decision（決断する）」「on time（時間通りに）」「be in charge of（〜を担当する）」など、実際の会話や文章でよく登場する形で記憶しておくことで、理解力も定着度もグッと上がります。

覚えるときには、「例文を声に出して読む」など、アウトプットを意識するとさらに効果的です。

2. 聞く＋まねるで“耳の型”を作る

リスニング力を上げるには、「聞く」だけでなく「まねる」ことが大切です。

おすすめは、シャドーイング（聞きながら真似して発音）とディクテーション（聞こえた音を書き取る）を組み合わせる方法。最初は難しく感じるかもしれませんが、継続することで耳が英語のリズムに慣れてきます。

YouTubeやPodcast、スクリプト付きのアプリを使えば、1日5分のスキマ時間でも十分トレーニングが可能です。

3. 長文は“構造をとらえる”練習から

英語の長文を速く正確に読むためには、「文法の知識を読解に活かす」意識が必要です。

まずは1文1文を丁寧に読む“精読”を通して、構造（主語・動詞・修飾語など）をつかむ練習をします。その後、慣れてきたら文章全体を俯瞰する“速読”にも挑戦してみましょう。

ポラリスシリーズやスタディサプリなど、構文理解を深められる教材の活用もおすすめです。

まとめ｜やり方を変えれば、壁は越えられる

TOEIC600点台の壁を前に、モヤモヤした気持ちになっている方へ。
その“伸び悩み”は、あなたの努力が足りないわけではありません。TOEIC600点台で伸びない理由を知り、学習方法を見直すことで、必ず突破口は見つかります。

忙しい中でも、ちょっとした工夫と正しいステップを積み重ねれば、スコアは確実に伸びていきます。

そして何より大切なのは、英語との「前向きな付き合い方」です。
TOEICの点数アップももちろん大切ですが、それだけを目的にすると、どうしてもモチベーションが下がってしまうこともあります。

英会話、英語の映画やドラマ、好きな洋楽など、楽しみながら英語に触れる時間も、ぜひ日々の中に取り入れてみてください。
英語学習が“生活の一部”になると、スコアのその先にある世界も、きっと広がっていきます。

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yu.miz

二児の父親、「チャレンジ35」です。 普通の父親として抱える悩みやもどかしさ、それらにどう向き合うかを記録するために、このブログを始めました。 同じような環境にいる誰かの、ちょっとしたヒントになれば嬉しいです。 一緒にゆるく試行錯誤しながら、毎日少しずつ成長していきましょう！